正直暑期，不少人為高溫天氣苦惱，炎熱的夏天不論干什么都心煩氣躁，靜不下心來。但是大家伙兒可能不知道一個事實，越是高溫天氣，越是身高拉出差距的好時期。

抓住睡眠的好時機夏天晚上黑得晚，早上亮得早，導致很多孩子的睡眠時間也跟著縮短了，通常很晚都遲遲無法入睡。特別是進入暑假期間，孩子更是撒了歡，晚上在外面乘涼，十點十一點都不回家。孩子長高需要的生長激素在睡眠狀態。